久しぶりに友人たちに会う季節!年末年始を美ボディで過ごすために心がけたい3つのこと……

久しぶりに友人たちに会う季節!年末年始を美ボディで過ごすために心がけたい3つのこと

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年末年始はクリスマス会や忘年会、新年会などのお誘いにウキウキしますよね。それはいつもの職場の仲間はもちろんのこと、懐かしい学生時代の友人たちからのお誘いがあるのも珍しくはありません。しかしそんな時につい油断して残念ボディを見せたくありませんよね。嬉しいお休みで、ついダラダラ過ごしがちなこの時期も美しさをキープする為に、3つのことを意識して楽しいパーティーに臨みましょう。

本来の目的「社交」に専念する。
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美味しそうなごちそうが並び、ついつい目移りしてしまったり、お金を払ったのだから元を取らないと、という意識になると「食べる」ことが中心になってしまいます。しかし、パーティー本来の目的は「社交」。お料理やお酒をたしなみながら、いつもの仲間はもちろんのこと、普段話せない人と交流することに挑戦してみてはいかがでしょうか。そこに「価値」を見出せたなら、それは他でもないあなたの立派な「財産」なのです。

いつもと同じ生活リズムを心がける。
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年末年始は普段の現実から離れて、夜遊びもしたいもの。しかし、それは不健康を招くだけでなく、正月太りの原因にもなってしまうのです。友人たちとの楽しいおしゃべりは、昼間や夕方でも十分楽しめるはず。なにも夜中に起きておく必要はないのです。そして、ちょっぴり寂しいお話ですが、もうオールをしても元気でいられるようなお年頃ではないのです。次の日の朝に後悔しない為にも、しっかりメイクを落としたり入浴したり十分な睡眠をとりましょう。基本的な普段通りの生活リズムを心がけることが、キレイでいられる第一歩に繋がるのです。

「断る勇気」を持つ。
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誘われた全てのパーティーに出席する必要はありません。例えば二次会や、同じ日にかぶってしまった予定など、必要がなければキッパリと断ることも大切です。そもそも付き合いが良すぎる女性も考えもの。相手に「軽い」という印象を与えてしまう可能性もなきにしもあらず。もちろん、単純に食べる量を減らすだけでなく、余計な出費も抑えることができます。断ることは意外と自分にとってプラスに働くものなのです。「心の体力」を消耗しない為にも、常に自分と相談し、無理なく程よくを意識して楽しみましょう。

まとめ
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いかがでしたか。思い当たる節はあったでしょうか。しかしこれら全てに従って自分に厳しくしすぎることもストレスの原因になってしまいます。自分自身にルールを決めて、ご褒美の日を作り、その日は思い切ってスイーツも楽しみましょう。たった少しの意識で変われることはあります。意識が変われば必ず結果も変わります。まだ年末まで時間はあります。後悔することがないよう、とびきり楽しい年末年始を過ごしましょう。

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