あなたも一ヶ月で美人になれる?短期間で美人になるためのマストな美容習慣をはじめましょう……

あなたも一ヶ月で美人になれる?短期間で美人になるためのマストな美容習慣をはじめましょう

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美人は1日にしてならず、です。しかし、もし1ヶ月あるとしたら、どうでしょうか。かなり変わってくると思いませんか?世の中の美人と呼ばれる人たちが、ひそかに続けている美容テクニックや、美しくなるための習慣を1ヶ月も続ければ、あなたも憧れの美人の仲間入りですよ。短期間で美人になるための美容習慣を、厳選してご紹介します。

美人って憧れ


美人な人って、憧れの存在ですよね。遠くからでも、キラキラ輝いているような雰囲気があって、立ち居振る舞いもなんだか素敵で、独特のオーラがある存在です。美人には憧れるけど、美貌は生まれつきのものだから仕方がないと、あきらめるには、早いですよ。

美人と普通の人の違いって


美人とそうでない人の違いってなんでしょうか。生まれつきの目鼻立ちだけではないんですよ。美人な人ほど、習慣にしている美容法やエクササイズなどがあり、その成果が、美しい笑顔や、立ち居振る舞いに表れて全体から美人オーラが醸し出されるものなのです。美人の習慣ともいえる「笑顔」「姿勢」をお手本にして見習ってみましょう。

美容習慣1 笑顔を鍛える


素敵な笑顔を作るには、口元の筋肉をストレッチして鍛えましょう。

http://photo-・「バルーン・エクササイズ」
まず口を閉じます。右の頬を膨らませたまま5秒間キープ→そのまま空気を左頬に移して5秒間キープ。同様に鼻の下、それから下唇の下も、それぞれ5秒間膨らませてキープします
・口角をキュッとアップするための「イーウー・エクササイズ」
口を思いきり横に開き「イー」の形をして、そのままゆっくりと口角を上げていき、頬の位置が高くなるようにキープ→唇を思いきり突き出して「ウー」の形にします
ほおや口元の筋肉が動くのが分かりましたか?鏡を見ながら、左右対称の動きになるように気を付けてストレッチしてみてください。

http://www.skincare-univ.com/article/008687/
美人の必須条件!笑顔の黄金比率のつくり方

美容習慣2  姿勢
https://www.instagram.com/p/BOAIm3sjdYP/
美人は立ち姿も凛として美しい。猫背は厳禁です。
・頭の真ん中から吊られているイメージ
・あごを軽く引いた状態
・背筋を伸ばし、胸を開く
・おへそに力を入れる
・ヒップを引き締め
ここで気をつけて欲しいことは、胸を張りすぎると、腰が反り返ってしまうので、
ヒップをキュっと引き締めることです。

正しい姿勢を習慣にするメリットは、美しいボディラインを得られるということだけではありません。もっと嬉しい美容効果もあるんです。

1基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなり、スリムなボディに
2「胸を張る」ことにより胸筋が鍛えられ、バストアップ効果がある
3猫背の時に比べて、内臓の働きが活発になり健康な体に。
4リンパの流れや血行が良くなることで、老廃物が排出されやすくなり美しい肌に

http://www.skincare-univ.com/daily/column/001830/
猫背はおブスの素!?女子力アップと成功には姿勢が大切

美容習慣3 充実したバスタイム

#森絵梨佳

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美人はお風呂タイムで、さらに美しさに磨きをかけます。お湯に浸かることで、全身の血行が良くなり、肌が清められます。さらに美人になるために、バスタイムならではの美容エクササイズを習慣にしてみましょう。ヘアトリートメントの待ち時間に、ぜひどうぞ。

・バタ足エクササイズ
湯船につかった状態で、片足ずつ交互にバタ足をします。程よい水の抵抗が気持ちいいですよ。脚のむくみ予防にも効果があります。
・バストアップエクササイズ
湯船につかった状態で、肘を外側に向けながら、胸の前で手のひらを合わせ、数秒間思いっきり押します。バストアップに効きますよ。
・背中ストレッチ
湯船につかった状態で、両手を組んで手のひらを返し、腕をまっすぐ前に伸ばして前方に思いっきり伸ばします。

http://www.skincare-univ.com/daily/tips/001691/
バスタイム、キレイのために何してる?
バスタイムは心も体も、力が抜けてストレスからも癒される至福の時間です。お気に入りの香りのバスグッズで、素敵な時間をすごしてみませんか。

美人になれる美容習慣
https://www.instagram.com/p/BOHhgKmBztR/
1ヶ月くらいの短期間で成果が表れる「美人になれる美容習慣」をご紹介しました。素敵な笑顔と、凛とした姿勢は美しさの基本です。美しい笑顔と姿勢が習慣になると、あなたも美人の仲間入りです。外見だけ美人になっても、中身が伴わなくては、せっかくの美人もだいなしですよね。内面も同じように大切に磨いて、自分らしい美人ライフを楽しんでみませんか?

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