理想を現実へ!なりたい自分になる「自分磨きノート」の作り方……

理想を現実へ!なりたい自分になる「自分磨きノート」の作り方

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自分磨きノートを始めてみよう!

「こうなりたい」という理想の自分の姿は誰でももっているものですよね。
テレビや雑誌でみるモデルさんのような体系になりたい。
美肌になりたい。
キャリアアップを目指したい。
あの資格が欲しい。
こんな仕事に就いてみたい。
こうして挙げるとキリがないのでは?
そして、いつまでそれを「理想」のままにしますか?
理想を現実にする良い方法をオススメします。それはずばり「自分磨きノート」を始めることです!

「自分磨きノート」の驚くべき効果

「自分磨きノート」またの名を「シンデレラノート」とも言いますね。シンデレラ姫になるまでの過程を記しているノートのことです。

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ルールはありません。「こうなりたい」「こういうことをやってみたい」「体重○キロ痩せる」なんでも良いので今自分が思っていることを書きましょう。自分が何を思っているのか、何が好きで何がしたいのかを客観的に見ることがとっても大切なことなのです。現実を知ることで目標や夢のために自分が何をすべきか?を顧みることがこの「自分磨きノート」の一番大切なポイントです!

早速始めてみよう!

まず、お気に入りのノートと文房具を用意しましょう!


お気に入りのノートなら開くたびにテンションもあがりますよね。毎日のやる気アップにつながります。使い心地の良いペンやカラーペン、シール、マスキングテープなど準備してもOK。


後から見返した時「書いた~!」という達成感も嬉しいですよね。好きな芸能人の雑誌の切り抜きや、気になる服装の切り抜きなどを貼るのも良いです。

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気になるコスメや、今度試してみたいメイク方法などもメイクスキルアップにつながります。

書き方のコツ

<理想の自分を書く>
「○キロ痩せたい」「○○の資格をとる」「新しい料理に挑戦する」「姿勢をよくする」など
<実際の自分の姿を書く>
「間食が多い」「猫背」「運動不足」など

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理想と現実を自らに思い知らせることが肝心です!
そして何をすべきなのかを考えましょう。
<欲しいモノを書く>
欲しいものがあるけどいつも浪費してばかり・・。という人は家計簿がてら使った金額を記入しても良いでしょう。「○○を買うぞ!」と意気込みを書きましょう。
<ダイエットなら理想体重、現在の体重。食べたものを書く>
数字ほど無情なものはありません。数字をおもいっきり書いて自分を戒め、減量に臨みます。トレーニング内容を記入するのも効果的です。レコーディングダイエットがてらその日食べたものを記入しましょう!

継続は力なり

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中には「~~したい」「~~になる」ではなく、達成する前から「~~が出来た」「~~になれた」と未来ノートを書く人も。そうすることで「自分が出来るよう思い込ませる!」人もいるようです。毎日自分と対話するつもりで「自分磨きノート」を楽しみながら書くことが大切です。何事も「継続は力なり」ですよね。

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