減量中のアナタをサポート!モチベを保ちながら続けられる減量アプリ5選……

減量中のアナタをサポート!モチベを保ちながら続けられる減量アプリ5選

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ダイエットしよう!と決意しても、なかなかモチベーションが上がらなかったり・・・。
ダイエットって難しいですよね。しかし、スマホのアプリを使えば、ダイエットをモチベーションを保ちながら効率よく続けられるのです。
今回はダイエットをサポートするおすすめ減量アプリをご紹介します。

意識する事が大事!体重管理アプリ

シンプル・ダイエット

毎日の体重を記録する事ができるアプリ。
入力が非常に簡単で、電卓のような画面に体重を記録していくだけでOK!
体重を入力すると、目標線と一緒にグラフで表示されるのでモチベーションもアップします。アプリ内のクマさんからの一言など女性のハートをくすぐるデザインもおすすめポイントです。

面倒な食事記録も楽々

あすけん

eso-biさん(@eso2516)が投稿した写真

市販商品、外食を含む約10万件以上の食事データから検索できるアプリ。
簡単な食事記録でカロリー計算はもちろん、炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスもしてくれます。
ダイエットと健康管理ができるため、無理なく健康的に減量できちゃうアプリです。

ダイエットの基本!ウォーキングをサポートするアプリ

Runkeeper

cakey77さん(@cakey77)が投稿した写真

ウォーキングやランニングで減量したい!という方におすすめのアプリ。
ペース、距離、タイム、消費カロリーなどの詳細を確認することができます。
内蔵されている音声指示でヘッドフォンからコーチングを受けられるので、スマホがパーソナルトレーナーに変身しちゃいます!
自己記録や目標達成を通知してくれる機能もあるので、モチベーションも上がりますよね。

自分にあったトレーニング法がわかるアプリ

3分フィットネス

ゆうさん(@yu516pome)が投稿した写真


引き締めたい部位や選択するだけで、自分好みのトレーニングメニューを自動で組むことができるアプリ。
トレーニングメニューはヨガを取り入れたゆったりとした物から、本格的なハードなトレーニングまで全48種類!
その日の気分でいろいろなトレーニングができるので、飽きずに続けられそうですよね。

ゲームをしながらダイエット!?

ねんしょう!for Girls


恋愛ゲームがエクササイズになったアプリ。
イケメンキャラクター達がトレーニングの回数や励ましの言葉を音声で伝えてくれます。ストーリー仕立てなので飽きずに楽しく続けられそうですね。
毎日の体重変化を保存してグラフにして確認する事も可能です。

いかがでしたか?
定番アプリから変わり種アプリまで、減量中のアナタをサポートするアプリを有効活用して、ダイエットを成功させましょう!

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