健康やキレイは朝からつくられる。一日の時間の中でも、その日をどんな風に過ごせるか決まるのは朝の時間。ステキ女子の皆さんは。朝の時間を上手に賢く使いたいものですよね。今回はそんな朝活女子におすすめするアプリをご紹介します。

毎朝体操

✿ののほ✿さん(@nonoho_desu)がシェアした投稿 – 2016 5月 17 3:46午後 PDT

ラジオ体操って、地味に見えて実は体にすごく良いんですよね。しっかりやると少し汗ばむほどです。こちらのアプリでは、継続的に正しいラジオ体操に取り組むことができます。朝から少しでも体を動かしたい方におすすめ。また毎日続けることで達成感も得ることができそうですね。小学生の時に実践していたという方も多いと思いますが、今はオトナだからこそのラジオ体操なのです。

simply yoga

natsuさん(@chicosnatsu)がシェアした投稿 – 2016 6月 8 1:49午前 PDT

朝からヨガはいかがでしょうか。ヨガをすることによる効果はたくさんありますが、中でも注目したいのは、やはり姿勢がよくなり脂肪のつきにくい体をつくることができるという事でしょう。simply yogaなら、自分でメニューを組み立てることができ、無理なくヨガを楽しめます。ジムに通うことが経済的にもハードルの高い方は、アプリで気軽におうちヨガを実践してみましょう。

OSH YOGA 2

Natsuki☪︎さん(@ichi_71)がシェアした投稿 – 2016 12月 10 5:30午後 PST

もっと気軽におうちヨガを始めたい方にはこちら。日本で有名なヨガの先生の動画を観ることができる点は、安心して使うことができますよね。体のお悩みに合わせてポーズを選べるのでモチベーションもアップすること間違いなし。効果が見られると継続できそう。完全無料でこのボリュームは嬉しいですね。

yogashare

Kayla Rose Freudenbergさん(@kayfreud)がシェアした投稿 – 2017 1月 19 2:40午後 PST

もっとポーズのバリエーションを見たい方におすすめなのがこちら。yogashareなら、初心者から上級者まで、自分のヨガクラスを世界中にシェアすることができるのが何よりの魅力です。世界中に愛用者がいるこのアプリなら自分にあったポーズが必ず見つかることでしょう。ハマること間違いなしのアプリです。

Touch the Numbers

すなおさん(@sunao_matsuda)がシェアした投稿 – 2015 4月 7 2:09午前 PDT

体を動かすばかりが朝活ではありません。仕事へ行く前に少し脳を活性化させてみませんか。きっと集中力も上がり、仕事の効率がぐっとよくなるでしょう。Touch the Numbersでは１〜２５までの数字のパネルをタッチするだけのお手軽脳トレができます。少しの時間で脳の目覚めを助けてくれるかもしれません。

いかがでしたか。こんなに体にも頭にもオイシイことが、アプリで手軽にできるんですね。ヨガなどは特に高いお金を払って通うイメージを覆されたのではないでしょうか。脳の活性化も目に見えないところであなたを助けてくれるかもしれません。さっそく明日から朝活に取り入れて、エイジレスな自分を目指してみませんか。実践する事で周りと差をつけちゃいましょう。